L’eau

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L’eau est le dissolvant universel des matériaux vivants et notre corps en est constitué d’environ 70%. Le sang contient env.83% d’eau, les muscles 75% et les os 22% d’eau… L’eau est bel et bien un aliment essentiel pour la vie. Ainsi, pour le bébé lors de la diversification et lorsque la maman n’a pas suffisamment de lait pour allaiter, elle peut bien lui en donner de temps en temps mais graduellement.

Les 2/3 du poids de notre corps est constitué d’eau et elle entretient les tissus; en son absence l’être humain devient léthargique. Les maux de tête et la constipation s’améliorent en buvant suffisamment en intervalles réguliers. On constate de nos jours qu’au moindre petit mal de tète, l’on a recours au Doliprane ou autre antalgique (médicament destiné a réduire la douleur) plus ou moins connu au lieu de boire un bon verre d’eau. Nos habitudes nocives sont à revoir.

 En outre, l’eau est nécessaire pour humidifier l’air que nous respirons. Globalement, le corps humain a besoin de 6-8 verres d’eau au quotidien. L’eau facilite le travail des reins et prévient ainsi des infections liées à son fonctionnement. Le sang est constitué d’environ 4/5 d’eau et il participe au transport des nutriments, des hormones et des anticorps. L’eau de source de provenance fiable confirmée est la meilleure de toutes surtout dans la consommation directe.

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Il est fortement recommandé d’éviter de donner des boissons gazeuses en remplacement d’eau aux tout-petits car elles contiennent d’énormes quantités de sucres ajoutées et des substances chimiques synonymes de poisons lents. Les enfants doivent être invités à consommer suffisamment d’eau au quotidien, ce qui peut être idéalement fait dès leur sortie du lit le matin. Cependant, le dernier verre d’eau peut être bu à environ 2 heures avant le coucher afin d’éviter d’être perturber dans le sommeil. Sinon pipi, pipe toute la nuit, très gênant ça…

Cependant, il est conseillé de demander l’avis du pédiatre avant de choisir le type d’eau à donner à votre enfant.

Astuce : Afin de savoir, si l’on boit suffisamment de l’eau, il suffit juste de vérifier la couleur de l’urine qui doit être incolore ou de couleur légèrement jaunâtre et non de couleur foncée.

Aussi, afin de savoir si l’eau que vous buvez est de bonne qualité, veuillez porter une quantité de cette eau à ébullition dans une casserole . Apres quelques minutes, si vous remarquez qu’il y a de petites taches blanchâtres au fond de la casserole, cessez immédiatement de boire cette eau.

DANGER!

Et pourquoi donc? En commentaires, vous pouvez poser la question ou donner la réponse (pour les plus futés) 🙂

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