Bien manger rend heureux

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L’être humain dispose de tout ce qui est possible pour être heureux. Etre heureux rime évidement avec Bonheur.

Les plus avertis savent désormais que le bonheur est une disposition de l’esprit ou plus simple est un état d’esprit que l’on peut acquérir « simplement » par une déterminante volonté .

.Je vais éviter ici d’entrer dans des élucubrations psychologiques ou noircies de magie mais plutôt aller droit au but afin d’allier l’alimentation au bonheur.

1- Aspect physique                                                                                                      Le fait de bien manger et de manger équilibré mais surtout avec des produits de très bonne qualité procure une sensation de bien-être au niveau digestif car cela amène à avoir 2- à 3 éliminations (selles) au quotidien évitant ainsi de provoquer des ballonnements abdominaux et d’autres troubles liés à la mauvaise digestion.

Un aspect qui donne une allure  physique attrayante. Le fait d’attirer son propre regard sur soi (sans pour autant être narcissique 🙂 ) et ceux des autres.

L’aspect physique est un atout déterminant pour stimuler une confiance certaine en soi.

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2-Esprit ouvert                                                                                                   Lorsque l’on se sent bien dans sa peau, cela se reflète naturellement sur son état d’esprit. Le visage semble plus « ouvert » et transmet au monde une image agréable de notre propre personne.

En effet, la bonne disposition de l’esprit nous permet d’appréhender merveilleusement les magnifiques facettes de la vie  en appréciant les opportunités qu’elle nous offre.

Aussi, cela permet d’être plus réceptif aux autres, de mieux comprendre les personnes de notre entourage et de mieux nous connaitre nous -même.

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3-Altruisme et bienveillance                                                                                  Il est bien connu qu’il y a plus de bonheur à donner qu’à recevoir. Et cela est tout aussi vrai qu’en maths ou 1+1=2.

Je l’ai testé personnellement à plusieurs reprises. Et ça marche!

Lorsque je rendais service à un tiers connu ou inconnu, je me sentais si fier d’avoir accompli un geste bienveillant mais aussi le sentiment réel d’avoir rendu service en suscitant un sourire, et même un MERCI.

Cela est fort encourageant et donne envie de continuer.

Le fait de penser ou ne serait-ce que susurrer  un souhait de réussite à autrui nourrit un brin de bien-être intérieur surtout lorsqu’au bout du compte, réussite s’en suit.

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4- Sommeil                                                                                                            Depuis la nuit des temps, l’alimentation joue un rôle primordial dans les cellules. Et l’on sait aussi que les cellules se régénèrent le plus souvent pendant le sommeil.

Une alimentation bien orchestrée favorise ainsi un sommeil reposant qui quant à lui, permet de se requinquer d’énergie au réveil. Et la forme étant au rendez-vous.

5- Santé                                                                                                                           Aucune personne jouissant de ses facultés mentales conscientes ne peut affirmer que la maladie la rend heureuse. Ainsi, il s’est avéré que plus on jouit d’une bonne santé physique et mentale, plus on profite pleinement et considère mieux la beauté de la Mère Nature.

En clair, une piteuse condition de santé ne pourrait qu’engendrer mauvaise humeur, idées noires, mélancolie, tristesse…

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Bien évidemment, il existe d’autres raisons pour lesquelles bien manger rendrait bonne humeur comme savourer de bons moments, être optimiste, avoir de profonds sentiments affectifs…mais chacun peut l’expérimenter en sa manière.

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