Les bienfaits illimités de l’alimentation naturelle

Les bienfaits illimités de l’alimentation naturelle.

Tout comme le bébé au travers de l’allaitement maternel, absorbe tout ce qu’il y a de meilleur, ainsi les végétaux tire du sol tout ce que la mère Nature a de meilleur  à offrir. Le soleil y compris :).( les bienfaits du soleil pour l’être humain à voir très prochainement). Il est important de préciser que le mieux est de consommer les produits issus de la région ou du pays de résidence.

Je vais citer ici pour votre gouverne quelques avantages de l’alimentation végétalienne (exclue tout produit d’origine animale):

-absence complète de cholestérol et des graisses saturées à l’exception de l’huile de palme et de coco

-apport de matières grasses de très bonne qualité notamment de l’avocat, olives, arachide,noix, graines et de protéines des légumes secs (légumineuses) qu’on retrouve essentiellement dans les petits pois, soja, lentilles, noix)

-apport élevé de vitamines et minéraux dans les légumes, fruits, légumineuses et céréales; des glucides de haute qualité que l’on retrouve dans fruits, légumineuses, les céréales et aliments dérivés des céréales,

-apport des fibres alimentaires de qualité supérieure (ce sont des nutriments aux effets bénéfiques  qui agissent spécialement dans l’élimination des toxines de l’organisme); on les retrouve dans les fruits, céréales et légumineuses

Il est donc clair qu’une alimentation végétalienne (alimentation qui exclue lait d’origine animale, viande, poisson, oeuf, fromages) est une alimentation qui offre tout le nécessaire à l’être humain dans sa ration alimentaire pour une aptitude  mentale et physique optimale. Par exception, la vitamine B12 (participe au fonctionnement normal du cerveau, à la formation du sang et du système nerveux) doit être consommée quotidiennement. La problématique de carence de vitamine B12 chez les végétaliens reste d’actualité et dans les articles à venir, je vous présenterai les différents avis et…la vérité.

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